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灵性成长

设定现实的目标

 

记住，过度的热情和拖拉的行动一样糟糕。要大步向前和巨大的动力，但是要缓慢地行动。  （凯西解读1151-21）

 

懒惰常使我们陷入许多麻烦。当我们推迟做我们知道需要做的事情时，就会产生各种各样的问题。当然，偶尔也需要一段时间来放松，我们都需要周期性的调整。但是“拖延症”的确是一个令人烦恼的问题。

 

如果懒惰是一个缺点，什么是相对应的优点呢？是无限的激情吗？是在很短的时间内完成某项伟大事业的决心吗？

 

不幸的是，这只是种理论假设。但是，当试图对抗一个懈怠的状态时，我们确实常常会发现自己处于另一个极端里。

 

从一个极端向另一个极端摇摆，是一种常见的趋势。在这种情况下，我们可能会看到，自己在两个没用的习惯之间来回切换，这是兔子在与乌龟的赛跑中的表现。我们可能在懒惰的无所作为，和疯狂的过度努力之间摇摆。

 

只有在缓慢且持续的努力下，才能取得成功。

 

一个聪明的办法就是，将我们的热情付诸于有计划的行动。在激情的能量影响下，我们会冲动地设定不切实际的目标和时间限制。

 

“之前一直在拖，今天下午五点之前，我必须写完论文第一章。”或者“在接下来的两个小时里，我要写六封回信。”

 

但这样做给自己施加了不必要的压力。我们会让自己陷入不耐烦、不满的状态。有一种解决办法是：投注热情于过程中。“我今天会写论文到下午五点，看一下我能完成多少？”或者“我要把那六封迟回复的信写了，但我不知道要花多长时间。”

 

这是中庸之道，借着热情、耐心而高质量地完成工作。

 

实践：下次当你对某事感到热情高涨时，要小心地制定你的目标。为了避免陷入不切实际的过度热情，限制你的目标范围。要么在项目上承诺一定的时间（不预先考虑要完成多少事情），要么致力于高质量地完成项目（不加时间限制）。

 

作者：Mark Thurston教授

翻译：Tom

校对：Winston